jak się

No i qw3rty odpisał mi fachowo i to się ceni. A znacie jedną z historii Sławomira Toczka jako trenera personalnego? O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei. [...]

W jaki sposób wyczułeś różnice..? Każdego dnia treningowego, 40min cardio/interwał plus split z godzinę. Wiem jak się czuje podczas treningu i po nim, wiem ile mogę. Wiem jak zadziała u mnie przed treningiem booster i jak ostatnie dni działało GW, kończyła mi się paczka WXN więc otworzyłem Andro, właśnie z ciekawości czy ,,działa,, stojąc przed [...]

W jaki sposób wyczułeś różnice..? Każdego dnia treningowego, 40min cardio/interwał plus split z godzinę. Wiem jak się czuje podczas treningu i po nim, wiem ile mogę. Wiem jak zadziała u mnie przed treningiem booster i jak ostatnie dni działało GW, kończyła mi się paczka WXN więc otworzyłem Andro, właśnie z ciekawości czy ,,działa,, stojąc przed [...]

[...] przygotowania. Z tymi przedtreningówkami osobiście uważam - dla mnie nie było nigdy problemem wykonanie ciężkiego treningu. Dużo gorzej było się z niego zregenerować :) Tak jak pisałem trochę szkoda przygotowań , ale cały czas lekko gorączkuję i nie wychodzę z domu ... nie jestem w idealnej formie startowej , poza tym osłabiony organizm jest [...]

[...] wagę która stoi ciągle w tym samym miejscu a przy redukcji można na bieżąco reagować albo odjąć kalorii albo dodać wysiłku albo jedno i drugie i takim sposobem może schodzić codziennie 0,1 kg a jak nie to jeszcze bardziej ucinamy żarcia lub dodajemy wysiłku Wkurzylbym się gdyby po tygodniu waga pokazała więcej, cały tydzień redukcji zmarnowany.

Siema, orientuje sie ktos jak wyglada sprawa testa cloma hcg itp w norwegii? Ciezko o htz? Zmieniony przez - boldek123 w dniu 2021-04-14 22:33:12

[...] jadę z tematem, dopiero teraz trochę czasu mam, ale w końcu mogę coś skleić. Weekend, a w zasadzie cały tydzień pełen wrażeń i emocji. Moje pierwsze zawody od ponad 2 lat, jak pamiętacie odwołali mi zawody tydzień przed. Teraz też była nerwówka czy się odbędą, ale to już wiecie, że tak. Stresu było trochę, ale też stresowałem się podwójnie, [...]

[...] nie potrzebowałem no ale się coś naj**alo z progresteronem prolaktyna po dece i odtsmtej pory estro świruje prolka progresteton był wysoki wkoncu go udało mi się ubić to libido wkoncu pozadne wrucilo No ale na, estro teraz jestem czuly 150 i juz jazdy z samopoczuciem jak naj**any zamulony brak energi zbije zaraz lepiej jest

[...] siłowych, aby rozbudować cała sylwetka i proporcje partii mięśniowych względem siebie. Nic tutaj szczególnego nie wymyślisz. Podstawowe ćwiczenia angażujące wszystkie partie mięśniowe. Najlepiej uczyć się prawidłowej techniki ćwiczeń i bazować na ćwiczeniach złożonych/wielostawowych. Wrzuć swój trening do sprawdzenia. Zoabczymy jak on wygląda.

[...] jest za ciekawie, najpierw były turbulencje w życiu prywatnym, dość intensywne i ciężko było o skupienie na treningach, myślami byłem cały czas gdzie indziej i kręciłem się jak taki zbity pies po siłowni ;p Oczywiście dieta, cardio, ilość treningów mimo wszystko wykonana według planu. Jak już ta sytuacja się unormowała to zaczęły się kolejne [...]

Ciężko mi proporcje dobrać, raz za słodkie raz za mało słodkie % Pierwsze rozrobilem jak zalecają to się wypić nie dało;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-14 21:28:48

To daj znać jakie efekty po polfinilnie, jestem ciekawy, bonjak byłem oststnio u hematologa3to mi powiedziała że to łagodny środek i tak tak samo jak bym np. chciał się leczyć sokiem z buraka. Ale przepisać tego mi nie chciała jak ja prosiłem.

Ja bym bił w tyłek poczytaj jak to się robi jest tego pełno w necie

Jak się rozpusci i nie będzie się wytrwać ok ,jak się wytraci to źle ugotowany

[...] niespodzianki. co do slodkiego to jeszcze czasem sam wrzucam bolero (takie do rozpuszczania w wodzie) na smak napojow, dla jednych ciut chemiczny smak ale trzeba się ratowac, bo mialem tak samo z pędem na słodkie, mogłem zlapac czekolade i opierdzielic jedną po drugiej jak mnie napadlo po drzemce a to w sumie ciut bez sensu przy redukcji.@-|

Viki - ten wodny bieg ze Wam odwołali to dobrze. Ale faktycznie kicha jak się wszystko potem skomasuje... No i pytanie na ile Młody zrozumie ze z rozrywki nici... ha pamietam jaka aferę moi zrobili - a byli dużo starsi- jak w górach zamknęli z powodu wiatru wyciąg. Kazali mi iść i załatwić .... żeby wiatr przestał wiać:)

że co tylny biceps ? Co to takiego ? Nie ma czegostakiego jak wypełnienie tego meijsca jak tam mięśni nie ma, takie masz przyczepy i tyle, to tak jak ktoś ma "dziure" między mięśniami piersiowymi to nic z tym nie zdziała, cudem mięśnia nie wyrastają. Dlatego wziąłem w cudzysłów. Sorry za niewiedzę, kiedyś tylko takie określenie słyszałem i go [...]

[...] planu na pewno, pojadę do Wrocławia na konsultacje :-) zobaczmy czy da się to pogodzić , bardziej chodzi mi oto aby zniwelować moje dysproporcje, poprawić technikę na mc, siadach, wl no i chciałbym usiąść 200kg. Choć 01.11.2020 udało mi się usiąść 185kg x 2, więc cel jak najbardziej realny :-P Co do Sopotu, to trochę Kondziu mnie przekonał :-)

Chłopak chce bić teścia i dopiero zaczyna chyba dobrze żeby robił to jak to możliwie jak najbezpieczniej bo to nie zabawa trzeba mu dać wiedzę ja staram się pomóc a wy robicie sobie jaja jak to było 20 lat temu, pełen profesjonalizm

Witam, zabardzo się tym nie przejmowałem, ale chciałbym zapytać się kogoś z was. Czy to normalne, ze mój lewy biceps jest mniejszy? Po treningu jak chce go napiąć, to ani trochę się nie napina, ale wraca do normy po kilkanstu minut Z prawym nie mam takiego problemu.